kreatyna na redukcji

witaj, jak najbardziej mozna wykorzystac suplementacje kreatyna na redukcji, wpsomoze podtrzymanie sily, ochroni miesnie, jak najbardziej opcja ok zerknij na art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html

a po co ci kreatyna na redukcji?

kreatyna na redukcji jak najbardziej,ale jablczan lub ester zamiast dextro kup tauryne

HMB sobie daruj. Kreatyna na redukcji zbędna. Z resztą zainwestuj w żywienie, bez tego nie będzie rezultatów - 0 filozofii. Btw. Nie ten dział.

Kreatyna na redukcji? Po kiego... :p Zatrzyma wodę w mięśniach i optycznie będziesz wyglądał bardziej nabity, a to nie sprzyja redukowaniu.

kreatyna na redukcji hjak najbardziej ok, antykatabolicznie

Kreatyna na redukcji jest fajną opcją, ale jak antykatabolik. Sprawi, że tej siły nie spadnie tyle ile spadłoby bez kreatyny. Redukcja nie jest od robienia siły.

kreatyna na redukcji jak najbardziej spalacz też, możesz rzeczywiście zacząć od słabszych, choś Scorch jest ok. do tego bcaa o diecie i treningu nie piszę, nie ten dział.

kreatyna na redukcji powoduje zazywcja utrzymania wynikow silowych,a nieraz nawet - lekkiego progresu. dziala silnie antykatabolicznie i chorni mase miesniową. nic Ci nie urosnie, bo miesnie rosna od kaorii a nie od kreatyny.

Po co Ci kreatyna na redukcji ??

albo masa, albo rzezba lub tez cudowna genetyka wtedy mozna robic jedno i drugie w tym samym czasie aczkolwiek podobno kreatyna na redukcji moze w jakims stopniu zapobiegac spadka masy miesniowej, lub odwrotnie dobry spalacz stosowany podczas masowania moze w pewnym stopniu ograniczyc zalanie sie tluszczem

Dokładnie, kreatyna na redukcji - świetny antykatabolik :-) Najlepiej jest brać 5g ED w porze około treningowej. Przy dobrej diecie nie ma prawa Cię podlać :-) Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-06-28 19:41:18

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyną polecacie na pierwszy raz na redukcji w połączeniu z dynaburn i czy radzicie spalacz wraz z kreatyną przyjmować od początku redukcji?

[...] o3, wapn, magnez, bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna (mono) będzie miała sens przy redukcji? Tzn, nie chodzi mi o budowe mięśnia, co o komfort przy cwiczeniu. I jak brać mniej i długo (5gr dziennie) czy normalnie po [...]

[...] zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: spalacze, witaminy, antyoksydanty, kreatyna (głównie monohydrat), BCAA, przed treningówki, carbo, flex. Aktualnie jeszcze nic. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Witam Za jakis czas planuję przejsc z masy na redukcje. 1. Czy jesli bede odejmowal 200 kcal tygodniowo przechodzac z dodatniego bilansu kcal na ujemny to bedzie ok? 2. Na redukcji chce brac kreatyne, bcaa i bialko. Na masie kreatyne biore 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Podczas redukcji bede po treningu robil aeroby. Kreatyna po [...]

Na redukcji kreatyna polecana/odradzana ? +/- kreatyny na redukcji ?